Nemrégiben megjelent egy cikk, amiben arról írtunk, hogy hogyan lehet barátkozni és miért jó, ha vannak barátaink? Egy nem reprezentatív felmérésünk szerint ugyanis több olvasónknak is hiányoznak barátai, de ezen szeretne és tud is változtatni. Ehhez segítünk ezzel a cikkel. Szóval ahhoz, hogy maradjanak barátaink, valamit tenni kell. Na de mit? Íme néhány példa a kutatások alapján! (Az eredeti cikk a The Week című portálon jelent meg.)
1. A legfontosabb: legyen rá időd!
Miről szólnak leggyakrabban a barátok közti veszekedések? Az idői ráfordításról.
Daniel Hruschka számos tanulmányt összegezve a barátok közötti
konfliktusokról azt találta, hogy a barátok leggyakrabban az idői ráfordításon
forrongnak. Ha valakire időt szakítunk, az azt jelenti, hogy fontos nekünk –
senki sem szereti értéktelennek érezni magát.
2. Csináljatok együtt ezt-azt!
Ez a barátság másik alkotóelme, ami igazán boldoggá tesz bennünket: ha együtt
csinálunk valamit.
Az már nem újdonság, hogy a barátság boldoggá tesz minket, de a Northern
Arizona University professzora, Meliksah Demir PhD megtalálta, pontosan mi
az, ami miatt boldogabbak leszünk egy barátságban. Ez pedig nem más, mint
maga a társaság: egyszerűen az, hogy valakivel együtt csinálunk valamit, tesz
minket a legboldogabbá egy baráti kapcsolatban. A barátok személye pedig
úgy okoz örömet, hogy általuk érezzük azt, hogy igenis számítunk valakinek.
3. Legyél elérhető!
A puszta közelség jobban számít, mint a személyiség. Úgyhogy tessék a közelben
lenni. Még nem bizonyította be kutatás, hogy a barátok kimondottan hasonló
személyiséggel rendelkeznének, ami tudományos alapot biztosít több száz
romantikus vígjátéknak, ahol a karizmatikus férfiak legjobb barátja egy
cseppet bolond figura. A kutatók fél évszázada álltak elő a közelség-elmélettel,
amely szerint azok közül választunk barátokat, akik földrajzilag közel élnek
hozzánk, akikkel gyakran összefutunk, mert egy iskolába járunk, egy boltban
vásárolunk, egy irodában dolgozunk vagy ugyanoda járunk kikapcsolódni. A
közelség első és legfontosabb tulajdonsága, hogy rengeteg lehetőséget ad a
találkozásra. Másodszor pedig az ismerősség pozitivitást szül. Ez az
úgynevezett puszta észlelés hatás: már attól jobban kedvelünk valamit (vagy
valakit), ha gyakran látjuk!
4. Legyél türelmes!
Hogy mi kell még a barátkozáshoz? Hát türelem! Ha nem vagy hajlandó időnként
unatkozni, biztosan nem lesznek barátaid.
Jacob hívja rá fel a figyelmet, hogy a barátok hajlamosak az anyjukról papolni
vagy akármi másról, ami nem igazán érdekel bennünket. De a barátság nem
csak arról szól, hogy ők mit tudnak adni nekünk! Nem várhatjuk, hogy
folyamatosan szórakoztassanak vagy, hogy 100 százalékig egyformán
gondolkozzunk. Jacob saját példája a türelemről: „Hajlandó vagyok tízszer is
áthívni valakit vacsorára, ami alatt én még csak az ő háza táján se járok, mert
ha belecsúszok a kicsinyességbe, nem marad egy barátom sem.”
5. Legyél rugalmas!
A jó szociális készség alkalmazkodást jelent a környezethez, nem pedig a makacs
„olyan vagyok, amilyenhez” ragaszkodást.
Rubin szerint azok a gyerekek, akik általában a társaságok közepére kerülnek,
azzal érik el sikerüket, hogy a különböző emberek között különböző arcukat
mutatják. Pontosan tudják, mikor mire van szükség, anélkül, hogy hamisnak
tartanák őket vagy csalónak éreznék magukat. Röviden, ezek a gyerekek
kiválóan értik a társas célzásokat és jól is reagálnak rájuk. Ők azok, akik
tudják, hogyan dobhatják fel a hangulatot viccekkel és tánccal a saját szülinapi
bulijukon, miközben azt is tudják, hogyan vonuljanak háttérbe és adjanak teret
az ünnepeltnek más születésnapján.
6. Legyél támogató!
És ez itt a kulcs: támogasd a barátod önképét és fejezd ki jó érzéseid céljaival
kapcsolatban!
A barátoknak nem kell közel azonos személyiségen osztozniuk, ellenben
szükséges a másik személyiségének támogatása és céljainak elismerése. Weisz
kutatásában elsőéves hallgatókat vizsgált, kérdőívében arra volt kíváncsi, hogy
kaptak-e barátaiktól személyiségük felé irányuló támogatást. Öt évvel később
megismételték a vizsgálatot a már lediplomázott fiatalokkal: az önkép
támogatása nem jósolta be a barátságok tartósságát, ellenben bejósolta, hogy
a barátok közül ki vált legjobb baráttá. Weisz szerint tehát a közeli barátság
fenntartásának egyik alapköve, hogy elfogadjuk és támogassuk a másik
identitását, amely az idők folyamán kétségtelenül változni fog.
Egyszerűen és röviden: legyél a barátod legnagyobb szurkolója, legnagyobb rajongója.
Ez az, amit mindnyájan várunk a barátainktól és ez az, amiből minél többet adunk,
annál többet kapunk vissza.
Fotó forrása: Pixabay.com
Eredeti cikk:”6 tipp a barátkozásról, avagy mit ajánl a tudomány?” 6 science-based tips for making friends (2014. 01. 28.)
Kapcsolódó cikk:
Pedagógusok barátkozása, avagy miért jó, ha vannak barátaink? 1. rész
